waga 75

  2013-11-17 niedziela - DNT         Cykl - 10 / dzień - 28       lekkie domsy w nogach i barkach PARAMETRY PODSTAWOWE dziś waga po wczorajszym czitowaniu mocno w górę    Waga             93,0            Waga tłuszczu             11,9            Sen             8,0             Zapotrzebowanie             3 340           Dieta     [...]

    2014-04-18 piątek - DT           Cykl - 13 / dzień - 5        domsy w dwugłowych ud uderzyły już po południu, wieczorem dołączyły czworogłowe PARAMETRY PODSTAWOWE złapałem chyba trend spadkowy z wagą tłuszczu    Waga             96,6            Waga tłuszczu             17,4            Zapotrzebowanie             3 457           Dieta     [...]

[...] biegu być gotowym na wszystko możliwe że ta moja aktywność podkręciła metabolizm i dlatego takie akcje trening wg garmina - http://connect.garmin.com/activity/489111286 waga tłuszczu poniżej 17kg, zaczyna w cyferkach iść w dół, potwierdza to lustro, cieszy fakt że w tamtym roku 4'ki zaczęły mi się przebijać dopiero w okolicach 12kg tłuszczu [...]

 2014-05-12 poniedziałek - DT        Cykl - 13 / dzień - 29       PARAMETRY PODSTAWOWE waga tłuszczu nie może przebić się przez te 15,5kg, ale mam nadzieję że w tym tygodniu ruszy ta redukcja dalej    Waga             93,8            Waga tłuszczu             15,5            Zapotrzebowanie             3 595           Dieta     [...]

[...] plery odechciało mi się eksperymentować (może spróbuję na następny raz je zrobić) dwugłowy zrobiony dość dobrze podobnie brzuch generalnie nogi zrobione konkretnie mimo że waga idzie do góry, obwód w pasie trzyma się cały czas na tym samym poziomie, zarówno pasek do spodni jak i pas treningowy zapinany na ostatnie dziurki, więc kg nie są tylko [...]

  2016-02-14 niedziela - DNT           IF v1 / dzień - 105        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,9            BF             18,9            Zapotrzebowanie             2 657           Dieta             3 000           Bilans             343          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 17h     CZAS UCZTY - 7h     MAKRO       Kcal     [...]

  2016-05-01 niedziela - DT            IF v1 / dzień - 182        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,9            BF             20,2            Zapotrzebowanie             2 907           Dieta             2 652           Bilans             -255         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16,5h     CZAS UCZTY - 8,5h     MAKRO   [...]

IV PUCHAR Puchar w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Knurów 14. 06.2009 r. Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Wyciskanie leżąc Punkty 1 2 3 Wynik Wilks'a Miejsce Kat. 56kg 1. Madej Mateusz 93 TKKF Azory Kraków 52 0,9813 45 70 -75 70 68,691 1 Kat. 60kg 1. Wandel Marcin 87 GZ LZS Olszanka 59,6 0,8581 19 -105 -115 115 115 [...]

WYNIKI MP do lat 18 GRAJEWO 2009 KOBIETY Kat. 44 kg 1.Orzeszek Patrycja – 35 kg : waga ciała 41,5kg 2.Pitek Magdalena – 35 kg : waga ciał 42,8kg 3.Cichocka Patrycja – 32,5 kg 4.Mularczyk Paulina – 25 kg Kat. 48 kg 1.Feledyn Katarzyna – 52,5 kg 2.Małkowska Patrycja – 42,5 kg 3.Bizewska [...]

[...] jakies morfologiczne dwie pierdółki. Do tego pytanie, czy to jakoś bardzo źle i muszę konsultować z lekarzem i cos z tym robić, czy na luziku? 35 lat mam, 177 wzrost, waga jakieś 75 kg po porannej kupie %-) /SFD/2021/8/4/b10f14c14aeb42519da1dcee3ac65ae2.jpg Zmieniony przez - annmocy w dniu 2021-08-04 15:37:45 Zmieniony przez - annmocy w [...]

    2013-10-25 piątek - DT           Cykl - 10 / dzień - 5        PARAMETRY PODSTAWOWE po przypilnowaniu miski przez kilka ostatnich dni tanita pokazuje waga tłuszczu na poziomie 11,8kg niestety weekend u mnie stoi zawsze pod znakiem czitowania więc pewnie za chwilkę znów tłuszcz pójdzie w górę    Waga             90,6            Waga tłuszczu [...]

[...] dniami to przekraczałam, bo miałam mocne parcie na warzywa właśnie). Teraz postaram się koło 300g (no „z górką”) na posiłek ;( Literka "w" i liczba w nazwie posiłku to waga warzyw w nim. SFD/Images/2015/7/25/0fb4b1275b0b44b991f8cf7a3512f135.jpg Trening B zakres: 8-6 1. Przysiad 5x 40x8/45x8/50x8/55x6/x5 40x8/45x8/50x8/55x8/60x4? [...]

[...] : 4 , 4 , 3,5 4. Ściąganie drążka wyciągu do karku szeroko : 50 , 50 , 50x10 5. Wyciskanie na barki stojąc od brody : 25 , 30 , 35 , 40x8 6. Młotki naprzemian stojąć (waga 1hantla) : 13,5 , 16,5 , 16,5x10 , 16,5 7. Wyciskanie francuskie jednorącz siedząć (waga 1hantla) : 8,5 , 8,5x9 , 8,5x9 , 8,5x9 8. Prostowanie nóg na maszynie : 30 , 30 [...]

Niedziela-17.3.2019-Masa tydz.6 Poszedł raport do Przemka,waga 92,5kg,w pasie 79cm. Dodajemy po treningowo 15g WW /SFD/2019/3/17/45510873cbe94d10b4dafac7c85b7564.jpg Trening poszedł całkiem spoko,później relaks i wieczorem na trening z dziewczynami :-) I tak zleciał weekend :-P Dieta 1.Owsianka+Tosty TRENING-popijam 105g dextrozy [...]

Niedziela-17.3.2019-Masa tydz.7 Z rana zrobione tylko pomiary-waga pokazała 92kg więc -0,5kg. Dodajemy +10g fatu w DNT i lecimy dalej z tematem :-) Ogólnie to zostały 3-4 tyg masy więc trzeba podkręcić tempo i cos tam jeszcze dorzucić :-) Z rana nogi z moją druga połówką,fajny trening co teraz powoli zaczynam czuc %-) Siady poszły 165kg i w [...]

WRPF - World RAW Powerlifting Poland Puchar Świata Służb Mundurowych WRPF Złotoryja 09.11.2019 WYNIKI SM KOBIET: DO 52 KG KOBIET MIEJSCE NAZWISKO IMIĘ RCZNIK MIEJSCOWOŚĆ WAGA WSP.WILKS'A I PRÓBA II PRÓBA III PRÓBA PKT. WILKS'A MAX. CIĘŻAR 1 PALCZEWSKA SOCHA MICHALINA 1985 GDYNIA, POLSKA 52,0 1,2466 25,0 27,5 X 27,5 34,28150 27,5 DO 56 KG KOBIET [...]

[...] że sucharkiem stać się nie chce, bo z pewnością byłoby to po pierwsze niewskazane dla mojego zdrowia, a po drugie nie lubię siebie w wersji aż tak chudej %-) Myślę, że waga 66-68kg to jest waga do jakiej maksymalnie mogę zejść i wygląać dobrze i sportowo. Zawsze tyle ważyłam przed rozpoczęciem zabawy w trenowanie więc, to chyba moja całkiem [...]

W grę wchodzą tylko zakupy wysyłkowe, bo w pobliżu nie mam takich sklepów. Z komentarzy innych kupujących wynika ,że są w miarę solidne. Też się zastanawiałam nad tą wysokością widełek asekuracyjnych, będę jeszcze mierzyć na jaką wysokość schodzę w przysiadzie. Innych stojaków z taką lepszą asekuracją nie spotkałam..oczywiście w jakiś przystępnych [...]

[...] Do wagi z przed redukcji jeszcze 8kg, a maxy mysle ze juz 5-10kg wieksze. Waga rano 97.7kg. Kalorie 3500, teraz co tydzien staram sie dodawac 100kcal, chyba ze waga wbija mocniej w gore wtedy utrzymuje poprzedni tydzien. Pozdro! Zmieniony przez - Mmmario1 w dniu 2015-06-12 20:00:52 Zmieniony przez - Mmmario1 w dniu 2015-06-12 [...]

[...] serio jakoś wymiarami się nie interesowałem za mocno. Pewnie coś wpisałem w dzienniku tutaj bo wiem że coś kiedyś sprawdzałem. Z tego co pamiętam to pod koniec gdzieś redu waga 96-97kg ręka 42-43cm pas 89-90 udo 68-69 to coś mi świta że tak było teraz masa to w waga 118-119 pasie 97 biceps 48 udo 75 Ale w sumie to i tak się mają nijak te [...]